Direktor Instituta za biologiju starenja pri Nižnjenovgorodskom državnom univerzitetu, član Ruske akademije nauka Aleksej Moskalev, u razgovoru za KP istakao je koji faktori, po njegovom mišljenju, najviše utiču na dužinu ljudskog života.

Prema njegovim rečima, stil života ima presudnu ulogu kada je u pitanju dugovečnost…

„Najvažniji faktor je upravo način života. Jedan od ključnih elemenata je redovnost – važno je uzimati obroke u isto vreme svakog dana. U ovaj segment takođe spadaju: prestanak pušenja, ograničavanje alkohola, redovna fizička aktivnost, kvalitetan san i kontrola stresa“, objasnio je naučnik.

Moskalev je istakao da pored životnih navika, na dužinu života značajno utiču i nasledni faktori, stanje životne sredine, finansijski uslovi, dostupnost zdravstvene zaštite, kao i društveno okruženje.

Kako je naglasio, upravo društvena sredina u kojoj osoba živi može snažno oblikovati njen nivo stresa, a samim tim i zdravlje u celini.

Posebno je ukazao i na važnost obrazovanja, napomenuvši da ljudi sa višim stepenom obrazovanja u proseku žive duže.

Kao glavne prepreke dugom i zdravom životu, Moskalev je naveo pušenje, hroničan stres, višak kilograma, prekomerno konzumiranje alkohola i nedostatak fizičke aktivnosti.

Kako objašnjavaju stručnjaci, upravo ove navike doprinose razvoju ozbiljnih zdravstvenih tegoba koje značajno mogu skratiti životni vek.

Prema rečima profesora Moskaleva, usvajanje zdravijih navika i život u podsticajnom okruženju može napraviti veliku razliku kada je u pitanju kvalitet i dužina života.

Borba.Info