Umerena konzumacija kafe može doneti neke potencijalne zdravstvene koristi.

Kada je u pitanju izbor između kafe i gaziranih sokova, postoji mnogo informacija na internetu o njihovoj potencijalnoj štetnosti po ljudski organizam.

Ali da li ste se ikada zapitali koja od ove dve opcije može biti manje štetna ili da li su uopšte štetne?

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Kafa, za razliku od gaziranih sokova, često se pominje kao napitak koji može doneti određene zdravstvene koristi, pod uslovom da se konzumira umereno.

Istraživanja su pokazala da umerena konzumacija kafe može smanjiti rizik od određenih bolesti kao što su dijabetes tipa 2, Parkinsonova bolest i određene vrste karcinoma.

Preporučena dnevna doza kafe varira u istraživanjima, ali se obično kreće između dve i četiri šoljice kafe, odnosno od 200 do 400 mg kofeina dnevno.

Međutim, stručnjaci ističu da je važno prilagoditi unos kofeina prema individualnim potrebama i osetljivosti organizma.

Preterana konzumacija kofeina može izazvati neželjene efekte kao što su nesanica, anksioznost, probavni problemi i povećan krvni pritisak.

Dodatno, ukoliko dodajete šećer, mleko ili druge zaslađivače u kafu, to može povećati unos kalorija i negativno uticati na zdravlje.

24sedam.rs

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži Vkontakte

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Ovaj sastojak čini vlasi jačim, zdravijim i debljim, pa kosa deluje gušće i sjajnije.

Iako je dosad imao ulogu da nas razbudi, kofein je od nedavno dobio još jedan posao: preuzeo je industriju nege kose!

Za razliku od drugih hair sastojaka koje preporučuju influenseri na društvenim mrežama (poput pirinčane vode), tretmani na bazi kofeina iza sebe imaju i naučne činjenice koje im idu u prilog.

Evo o čemu se radi…

Kofein podstiče rast kose?

Ovaj sastojak podstiče cirkulaciju u skalpu, a samim tim, kiseonik i svi nutrijenti nesmetano stižu do kože glave (i kose) čineći je zdravom.

Uz to, prema naučnicima, kofein utiče na gen rasta i podržava brži rast kose.

Uz sve to, ovaj sastojak čini vlasi jačim, zdravijim i debljim, pa kosa deluje gušće i sjajnije.

Pored kupovnih preparata na bazi kofeina, kosu možete negovati i kod kuće, od sastojaka koje već imate u kuhinji.

U nastavku vam predstavljamo nekoliko maski za sjajniju i jaču kosu. (Pročitajte i… 5 pravila za brži rast kose)

Maska od kafe i kokosovog ulja

Kokosovo ulje hrani i hidrira vlasi, dok kofein, između ostalog, sprečava i opadanje kose.

Zagrejte 1/4 šolje kokosovog ulja na niskoj temperaturi. Dodajte 1 kašiku pečenih zrna kafe.

Kuvajte nekoliko minuta, pazeći da zrna ne zagore.

Kada se prohladi, nanesite na kosu i ostavite da deluje oko 30 minuta. Isperite šamponom i mlakom vodom.

Masku koristite jednom sedmično.

Maska od kafe, maslinovog ulja i meda

Ova maska hidrira kosu i hrani je.

Pomešajte kafenu kašiku kafe (najbolje „turske“) s kašikom meda i maslinovog ulja.

Pomešajte dok ne dobijete gustu smesu.

Nanesite na kosu od korena do temena i ostavite da deluje pola sata.

Isperite blagim šamponom i mlakom vodom.

Piling za skalp od kafe i šećera

Pomešajte jednaku količinu kafe i šećera i dodajte malo maslinovog ulja, tek da dobijete gustu smesu.

Nežno umasirajte u skalp (10-15 minuta), a zatim ostavite da deluje još pola sata.

Isperite hladnom vodom i blagim šamponom.

Lepota i zdravlje