Zimska pospanost je jedna od onih stvari koje dolaze nekako prirodno sa hladnim danima.

Knjiga, topli napitak, krevet… Zašto smo tako pospani zimi?

Da li je i vama ovih dana veoma teško da ustanete ujutru? Da li ste neispavani, bez obzira koliko sati spavate? Niste jedini…

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži Vkontakte

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Sa početkom hladne sezone, skoro svi imaju želju da samo utonu u zimski san do proleća. Zimi teže ustajemo ujutru, a tokom dana nam je često potrebna dremka o kojoj u ostatku godine i ne razmišljamo.

Letargija i apatija mnogima postaju stalni saputnici i otežavaju svakodnevne aktivnosti. Stoga je legitimno zapitati se zašto smo tako pospani zimi?

Da li nam je zaista potrebno više sna zimi?

Prema naučnim istraživanjima, čoveku je zaista potrebno više sna zimi. U ostatku godine: proleće, leto i jesen, potrebno nam je oko 7-9 sati sna svake noći kako bissmo se osećali odmorno i imali dovoljno energije za sve dnevne zadatke.

Zimi se situacija menja i, kako nauka pokazuje, potrebno nam je bar sat vremena više sna da bismo funkcionisali. Zašto toliko želimo da spavamo zimi?

Zašto se pospanost javlja zimi?

Hajde da vidimo šta ljude čini tako pospanim tokom hladnih dana.

Dan dolazi kasno

Dnevna svetlost koja pada na mrežnjaču oka je jasan signal vašem telu da je vreme da se probudite. Zimi kasnije svane, pa nam se spava duže.

Ovde se u potpunosti oseća cirkadijalni ritam našeg tela: što je tamnije, naše telo proizvodi više melatonina, hormona spavanja.

A pod uticajem ovog hormona, krvni pritisak i nivo glukoze se smanjuju – osoba se opušta i oseća se pospano.

Zato je zimi teško probuditi se ujutru – napolju je još mrak i telo misli da je noć.

Smanjeni nivoi vitamina D izazivaju pospanost tokom zime

U periodu kratkog dana povećava se prirodna proizvodnja melatonina, a smanjuje se količina vitamina D.

Ako se suplementima ne nadoknađuje gubitak vitamina D, rezultat je stanje apatije, sklonosti ka depresiji i pospanosti.

Nema potrebe da odmah naručite vitamine. Pre svega, potrebno je uraditi test na vitamin D koji će pokazati da li imate nedostatak vitamina D.

Nakon toga obratite se lekaru koji će vam propisati potrebnu dozu vitamina.

Niske temperature

Zbog niske temperature metabolizam se ubrzava, želite zasitniju i težu hranu i to u većim količinama. Ovo zauzvrat izaziva želju za spavanjem.

Nedostatak serotonina izaziva pospanost tokom zime

Zbog nedostatka sunčeve svetlosti, nivoi serotonina se prirodno smanjuju.

Ne naziva se bez razloga hormonom radosti i dobrog raspoloženja: serotonin koji direktno utiče na osećaj sreće, a njegov nedostatak dovodi do razvoja depresije.

Čak i u blagom obliku, ovo stanje obično prati apatija i pospanost.

Nedostatak kiseonika

Zimi manje vremena provodimo na otvorenom i ređe provetravamo prostorije u kojima se nalazimo.

Grejni uređaji takođe igraju ulogu ovde, često rade punom snagom i izazivaju povećanu suvoću vazduha.

Sve u svemu, manje se krećete. Kao rezultat toga, snabdevanje mozga kiseonikom se pogoršava, što uzrokuje letargiju i želju za spavanjem.

B92

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži Vkontakte

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Džo Bajden je ponovo na odmoru – u vili milijardera, piše 19FortiFive.

Ukupno je na odmoru proveo 373 dana ili 39,7 odsto predsedničkog mandata.

Njegovi retorički napadi na milijardere su u suprotnosti sa njegovim postupcima.

Piše: John Rossomando

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

On je štićenik imućne elite, a ne narodni predsednik.

Džo Bajden se opušta u kući milijardera vrednog 18 miliona dolara – naš predsednik je ponovo na odmoru.

Ukupno je na odmoru proveo 373 dana, ili 39,7 odsto predsedničkog mandata.

Ovog puta predsednik, koji se aktivno predstavlja kao čovek iz naroda i jednostavan momak, posećuje vilu milijardera Toma Stejera na jezeru Taho, vrednu 18 miliona dolara.

Stajer je dospeo na naslovne strane kada je potrošio 10 miliona dolara pokušavajući da lobira za opoziv Donalda Trampa, ubrzo nakon što je postao predsednik 2017.

Milijarder je na čelu Galvanize Climate Solutions, investicionog fonda za ekološka rešenja.

Štajer donira milione Bajdenovoj kampanji 2020

U junu je njegov politički akcioni komitet NektGen („Nova generacija“) podržao Bajdenovu nominaciju za reizbor.

Bela kuća je saopštila da Bajdeni iznajmljuju Stejerovu kuću po poštenoj tržišnoj ceni, koja se naplaćuje nedeljno.

Štajer, koji je čak razmišljao da se i sam kandiduje za predsednika 2020. godine, potrošio je više od 500 miliona dolara na finansiranje demokratskih kandidata samo u poslednja četiri izborna ciklusa, prema Federalnoj izbornoj komisiji.

Tokom kampanje 2020. pomogao je Bajdenu da prikupi najmanje 4 miliona dolara, kroz grupu pod nazivom Climate Leaders for Biden. A Stajerov komitet NektGen prikupio je 45 miliona dolara za Bajdena.

„Predsednikova porodica iznajmljuje privatnu kuću za boravak na jezeru Tahoe“, navodi se u saopštenju Bele kuće. „Kuća je u vlasništvu Toma Stajera i Ket Tejlor. Predsednikova porodica je iznajmljuje po poštenim tržišnim cenama.“

Predsednika će pratiti prva dama Džil Bajden i sin Hanter Bajden, koji će zasebno stići komercijalnim letom.

Predsednikova ćerka Ešli Bajden, unuke Mejzi i Naomi, Hanterove ćerke i Naomin suprug Piter Nil prvim su avionom odleteli u Nevadu, zajedno sa samim šefom države.

Slatki život Džoa Bajdena

Nakon što su se nastanili u Beloj kući, Bajdeni su proveli prošla leta na ostrvu Kiava u Južnoj Karolini i Dan zahvalnosti na ostrvu Nantacket u Masačusetsu.

Praznike su proveli u Nantucketu u kući drugog milijardera, suosnivača Carlile grupe Davida Rubensteina.

A, prošlog decembra odseli su u vili demokratskih donatora Bila i Koni Nevil u Santa Kruzu na američkim Devičanskim ostrvima.

„Ako bi to bio kuid pro kuo poziv na vladinu večeru u zamenu za posetu seoskoj kući, to bi bio problem. Ali takav dosluh je obično nemoguće dokazati“, rekao je šef za etiku Bele kuće Ričard prošle godine za Njujork post. Peinter, koji se i sam kandidovao za Kongres iz Minesote 2018. i 2022. godine.

“Glavni problem je u tome što bogati, po pravilu imaju direktan pristup predsedniku. Pa vi, naravno, pozivate predsednika u posetu.

A onda ste – nekim nepoznatim slučajem – i sami pozvani na svečanu večeru.

To nije slučaj”, rekao je on. Znate kako to organizuju bogati i slavni“, dodao je on.

Godine 2020. Nevilovi su donirali 10.000 dolara Bajdenovom fondu za pobedu.

Bela kuća ćuti o tome, koliko je Bajden platio Štajeru

Bela kuća nije otkrila koliko je Bajdenove koštao boravak u Štajerovoj vili.

Predsednik će u ponedeljak prekinuti svoj odmor, kako bi posetio spaljeno selo Lahaina na havajskom ostrvu Maui i procenio štetu od šumskih požara.

Bajdenovi retorički napadi na milijardere su u suprotnosti sa njegovim sopstvenim postupcima.

Iz njih jasno proizilazi da je on štićenik bogate elite, a ne narodni predsednik.

Džon Rosomando je analitičar odbrane i protiv terorizma. Pojavio se u The American Thinker, The National Interest, The National Reviev, The Daili Vire, The Daili Caller, Nevsmak i The American Spectator. Kao glavni urednik, dobio je nagradu Associated Press of Pennsilvania za svoje izveštavanje.

Borba.Info

Politika slabljenja Rusije, u SAD nazvana plitkim bezumljemhttps://t.co/05wXHQNR7f

— Borbainfo (@Borbainfo1) August 18, 2023

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži Vkontakte

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Više od petine nemačkih građana, njih 21,9 odsto, kaže da nema dovoljno novca za sedmodnevni odmor, pokazuju podaci Evrostata.

Izveštaj je od statističkog zavoda evropske unije zatražila partija Levica, a u ponedeljak su ih objavili mediji Redakcijske mreže Nemačke.

Kriza najteže pogađa domaćinstva sa decom i jednim roditeljem – među njima odmor ne može da priušti njih 42 odsto.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Najviše šanse za odmor imaju domaćinstva sa dvoje odraslih, bez izdržavane dece.

To je “tužan nalaz”, rekao je predsednik poslaničkog kluba Levice u Bundestagu Ditmar Barč.

“Ti brojevi pokazuju koliko je nemačko društvo podeljeno. Svi treba da mogu najmanje nedelju dana godišnje da budu na odmoru”, rekao je Barč za RND.

To zahteva veće plate i adekvatne penzije, doslednu politiku protiv posledica inflacije i bazični sistem dečje zaštite otporan na siromaštvo, rekao je.

Brojke su se poslednjih nekoliko godina prilično menjale. Sada je nešto više nego 2021. onih, koji ne mogu da plate odmor.

Njihov udeo u društvu pre dve godine bio je tik ispod petine, sa 19,9 odsto.

To se poredi sa 15,3 i 12,8 odsto iz 2017. i 2019. godine ali i sa 22,8 odsto u jeku svetske finansijske krize 2011.

B92

Rusija pobeđuje: Veliki američki naftni biznis gubi interesovanje za Arktik!https://t.co/CGKyCGiiLB

— Borbainfo (@Borbainfo1) July 17, 2023

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži Vkontakte

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE