Međunarodni dan odlaganja obeležava se svake godine 25. marta. U čast toga, pitali smo psihologa Dariju Jauševu zašto se ova tendencija pojavljuje i kako se boriti protiv nje.

Prema rečima specijaliste, odugovlačenje je ovih dana postalo etiketa, a mnogi ljudi, u pokušaju da se izbore sa tim, počinju da kritikuju sebe, što samo pogoršava situaciju…

Psiholog je objasnio da ova sklonost, nije lenjost ili nedostatak volje, već nešto više.

“Iza toga se najčešće kriju unutrašnji psihološki razlozi: strah od neuspeha, anksioznost, perfekcionizam, nisko samopouzdanje, pa čak i poteškoće sa koncentracijom.

Ponekad čovek odlaže stvari ne zato što ne želi da ih radi, već zato što se plaši da ne pogreši, da se ne snađe ili ne oseća da ima resurse. Ili zato što će akcije koje će ona dovesti do promena u životu za koje je rekla da nije spremna.”

Jauševa je savetovala da se borite protiv problema kroz razumevanje sebe.

Morate slušati svoj unutrašnji glas i pronaći prave razloge iza toga: umor, izgaranje, strahovi ili poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću (ADHD).

„Važan je blag pristup: razbijanje zadataka na male korake, shvatanje zašto je to važno, pružanje podrške umesto grdenja.

Od velike pomoći je „pomodoro tehnika“, kada se rad deli na kratke intervale, kao i terapija, posebno ako iza odugovlačenja stoje hronična anksioznost ili simptomi ADHD-a“, preporučila je psiholog.

Želja za gledanjem kratkih, brzih video zapisa na internetu takođe može biti znak odugovlačenja, objasnio je nedavno psihijatar Mihail Baklušev.

Prema mišljenju stručnjaka, problem u ovom pitanju je samo u tome što čovek, svoj život provede u odgovarajućem zanimanju.

Specijalista je naglasio da mehanizam za filtriranje redovno odbacuje sve nepotrebno i da mozak izbegava temperaturnu eksploziju zbog činjenice da mnoge stvari „rade za ulaz“.

Urednici upozoravaju: mišljenja i preporuke specijalista nisu ekvivalentni medicinskim receptima. Postoje kontraindikacije. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom pojedinačno.

Borba.Info

Na Svetskom ekonomskom forumu, koji se održava u Davosu, jedan od patrijarha američke spoljne politike, bivši američki državni sekretar Henri Kisindžer savetovao je Ukrajini, da prekine vojnu konfrontaciju sa Rusijom.

Prema jednom od glavnih ideologa Vašingtona, kolektivni Zapad treba da prestane, da se bori protiv Rusa, od strane Ukrajinaca – neophodno je prekinuti neprijateljstva i započeti bilateralni dijalog.

U suprotnom, region i svet će se suočiti sa nepredvidivim posledicama.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Pregovori moraju da počnu u naredna dva meseca, inače će doći do preokreta i tenzija, koje neće biti lako prevazići – rekao je bivši državni sekretar Sjedinjenih Država (citat iz The Telegrapha).

Pored toga, Henri Kisindžer je pozvao SAD i druge zapadne zemlje da ne ignorišu interese Rusije i priznaju njenu ulogu u globalnim svetskim procesima.

Volodimir Zelenski je ranije predložio povlačenje ruskih trupa sa teritorije Ukrajine, kao uslove za početak pregovora sa Moskvom.

Kremlj je više puta naglašavao da će ciljevi specijalne operacije biti ostvareni u potpunosti.

U međuvremenu, pregovori između Rusije i Ukrajine o mirovnom sporazumu počeli su 28. februara.

Međutim, prema rečima Andreja Rudenka, zamenika ministra inostranih poslova Ruske Federacije, ukrajinska strana se zapravo povukla iz pregovaračkog procesa.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Ekonomija Velike Britanije i dalje pati od rasta cena, što je u velikoj meri bila posledica uvođenja sankcija Rusiji nakon početka specijalne operacije u Ukrajini.

Vlasti nespretno pokušavaju da nađu izlaz iz situacije.

Dakle, prema rečima zamenice ministra unutrašnjih poslova Velike Britanije Rejčel Meklin, Britanci, pateći od visokih cena u prodavnici i previsokih računa za komunalije, treba da traže dodatni prihod ili profitabilniju poziciju.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Dugoročno, potreban nam je plan za razvoj privrede i obezbeđivanje, da ljudi mogu bolje da se zaštite, bilo da se radi o dužem radnom vremenu ili prelasku na bolje plaćene poslove.

Istovremeno, neće ići na one, koji već imaju tri posla- rekao je Meklin (citat iz Evening Standarda).

U međuvremenu, inflacija u četvrtom kvartalu u Velikoj Britaniji, mogla bi dostići 10,25 odsto, što je rekordni maksimum u četiri decenije, prema podacima Banke Engleske.

Vodeće publikacije u zemlji pišu o katastrofalnom stanju britanske ekonomije, prepoznajući tako razorni uticaj antiruskih sankcija.

Ranije je 87 odsto britanskih kompanija prijavilo potrebu za podizanjem cena svojih proizvoda, zbog povećanih troškova za sirovine i struju.

Istovremeno, navodi Dejli mejl, investicioni sentiment građana, pao je ispod indikatora koronavirusa.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Lude američke sankcije Rusiji, štete globalizaciji i štete budućem rastu svetske ekonomije, navodi se u uvodniku kineskog lista Global Times.

„Pretnje iz Bele kuće imaju negativan uticaj na globalni ekonomski poredak i ekonomsku bezbednost.

Zapadne sankcije Rusiji, imale su dubok uticaj na globalna energetska, prehrambena i finansijska tržišta“, pišu autori materijala.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Po njihovom mišljenju, SAD „pate od zavisnosti od sankcija“.

Uz pomoć ovog alata, Amerikanci eliminišu konkurente na svetskim tržištima, nameću „ispravnu“ ideologiju i štite svoje geopolitičke interese, svaki put se krijući iza „borbe protiv terorizma ili korupcije“ i „zaštite ljudskih prava“.

Nakon početka ruske vojne specijalne operacije demilitarizacije i denacifikacije Ukrajine, Zapad je pojačao pritisak sankcija na Moskvu.

Restriktivne mere su usmerene pre svega protiv bankarskog sektora i ponude visokotehnoloških proizvoda.

Pozivi da se smanji zavisnost od ruskih energenata, su postali sve glasniji.

Sve se to već pretvorilo u ekonomske probleme Sjedinjenih Država i evropskih zemalja, što je izazvalo nagli rast cena goriva i hrane.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Brisel će pomoći Ukrajini ali mora da izbegne rat sa Rusijom, upozorio je Žozep Borel.

Visoki predstavnik Evropske unije (EU) za spoljne poslove Žozep Borel upozorio je da evropski blok mora da učini sve što može, da „izbegne eskalaciju rata“, usred tekućeg sukoba između Ukrajine i Rusije.

Govoreći za Franceinfo u četvrtak, Borel je rekao da će Evropa “nesumnjivo” isporučivati oružje i odbrambenu opremu Ukrajini, sve dok traju vojni sukobi sa Rusijom.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Uprkos ovoj ponudi, on je bio jasan da EU mora da bude oprezna da „izbegne rat sa Rusijom“, jer bi to izazvalo „treći svetski rat“.

U svom obraćanju francuskoj novinskoj agenciji, visoki predstavnik EU za spoljnu politiku i bezbednost optužio je rusku vojsku, da „sistematski bombarduje ukrajinske gradove“, izlažući pretnju krivičnom gonjenju pred Međunarodnim krivičnim sudom, navodeći da će „predsednik Vladimir Putin morati da odgovara za ova dela .”

Izjave predstavnika EU usledile su nakon što je blok uveo novu rundu sankcija Rusiji i Belorusiji, zbog vojnih aktivnosti Moskve u Ukrajini, isključivši beloruske banke iz mreže SVIFT, pogodio ruski pomorski sektor i uveo ograničenja za 160 ruskih poslanika i poslovnih ljudi.

Dok je EU tražila način da finansijski kazni Rusiju zbog sukoba u Ukrajini, Borel je bio oprezan u pogledu mogućnosti evropskog embarga na ruski gas i naftu, tvrdeći da je to „teška“ odluka za blok, jer trenutno uvozi dosta svojih energenata iz Rusije.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Imunolog Vladislav Žemčugov apelovao je na pacijente zaražene virusom korona, da obrate posebnu pažnju na nisku telesnu temperaturu, tokom lečenja.

„Ovo je teško stanje. Nekoliko dana pre smrti.

Pazite: ako je 36 ili manje, to je kod najtežih pacijenata“, rekao je on, u komentaru Televiziji Zvezda.

Prema rečima specijaliste, takvi simptomi ukazuju na nesposobnost tela, da se nosi sa toksinima i nedostatak imunološkog odgovora, na virus.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Žemčugov je napomenuo da je bolje meriti temperaturu živinim termometrom, jer je tačniji od beskontaktnih i elektronskih uređaja.

„Tri puta veća temperatura izmerena, najmanje pet minuta, je osnova za preduzimanje mera, u vezi sa klinikom.

Ako je osoba bleda, sa plavičastim usnama, a to je takođe praćeno niskim krvnim pritiskom, onda je ovo veoma alarmantan simptom.

Sve treba uraditi sa testovima, posebno, ako nema znakova infekcije“, rekao je Žemčugov.

Prema podacima od 1. novembra, u Rusiji su dnevno otkrivena 40 402 slučaja zaraze koronavirusom.

Od početka epidemije u zemlji su ukupno potvrđena 8.554.192 slučaja zaraze COVID-19, saopštio je operativni štab.

Predstavnica SZO u Rusiji Melita Vuinovič je u emisiji TV kanala Rusija 1, odgovarajući na pitanje o efikasnosti neradnih dana, rekla da „to zavisi, naravno, od populacije“ i „koliko je situacija ozbiljna“, uzeti”.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Kolumnista časopisa National Interest Michael Rubin, predložio je da SAD kazne Pakistan zbog neuspeha misije u Avganistanu.

„Poraz Sjedinjenih Država protiv talibana i kao rezultat toga, protiv Islamabada je poniženje.

To nije ukorenjeno u američkim vojnim neuspesima, već u truloj i kratkovidoj politici Vašingtona.

Bio je to udarac, koji se mogao izbeći ali otkako smo ga primili, ne smemo ga ostaviti bez odgovora.

“Jednostavno rečeno, vreme je za uvođenje sankcija Pakistanu“, rekao je kolumnista.

Prema njegovom mišljenju, pravi razlog neuspeha Kabula u ratu ne leži u korupciji, već u činjenici da je Islamabad pomogao talibanima.

Istovremeno, Pakistan je sarađivao sa Sjedinjenim Državama i od 2001. dobio 23 milijarde dolara za podršku zapadnoj koaliciji, koja se borila u susednom Avganistanu, piše autor.

Uveren je da je krivica Pakistana očigledna, budući da je osnivač i vođa terorističke grupe Al-Kaida Osama bin Laden, kao i organizator niza terorističkih napada 11. septembra 2001, Khalid Sheikh Mohammed (uhapšen 2003. tokom zajedničke operacije američkih specijalnih službi i Međuresorne obaveštajne službe Pakistana u gradu Ravalpindi. – Urednik).

“Trenutni udar na Avganistan nije se dogodio niotkuda.

Ovo je rezultat obmane: Islamabad je ubedio Vašington da promoviše mirovne pregovore ali da u stvari sprema talibane da zauzmu susednu državu”, rekao je Rubin.

Osim toga, Pakistan ima bliske veze sa Kinom, podsetio je kolumnista.

Ovo daje Pekingu pristup Indijskom okeanu i utiče na Indo-Pacifik.

NR Kina obučava obaveštajne službe Islamabada, a pakistanske oružane snage i Narodnooslobodilačka vojska Kine, uspostavile su čvrste veze.

„Činjenica da Sjedinjene Države snabdevaju ovu južnoazijsku državu vojnom opremom je paradoks, na koji Bajdenova administracija mora da stavi tačku“, ogorčen je autor.

Rubin je predložio da se Pakistan isključi sa liste glavnih saveznika Sjedinjenih Država izvan NATO -a, da se odbiju krediti Islamabada od MMF -a, Azijske razvojne banke i Svetske banke i da se uvedu sankcije pakistanskim obaveštajcima i vojsci, koji su „ uključeni u podršku talibanima ” i drugim terorističkim grupama “.

“Gospodine predsedniče, učinite da Pakistan plati”, rekao je Bajdenu.

Talibani preuzimaju vlast

Pre nekoliko nedelja, na pozadini povlačenja američkog kontingenta iz zemlje, situacija u republici se naglo pogoršala: talibani su pokrenuli ofanzivu na velike gradove.

U nedelju je postalo poznato da pobunjenici kontrolišu sve granične prelaze.

Kasnije tog dana, naoružani napadači su objavili, da su ušli u predsedničku palatu.

Avganistanski predsednik Ašraf Gani pobegao je, a njegovo mesto boravka nije poznato.

U ponedeljak uveče, portparol talibanske političke kancelarije Mohammad Naim rekao je, da je rat, koji je trajao 20 godina završen i da će novi oblik vladavine uskoro postati jasan.

Borba.Info

Šumsko drveće i biljke emituju u okolinu “antimikrobne hlapljive organske spojeve biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istriebili gljivice i bakterije”.

Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svako je uživao u lepotama prirode.

To je razlog zašto neki ljudi biraju da žive u šumama ili pored njih, i zašto drugi ljudi putuju hiljade kilometara da šetaju u šumama Redvuda, prašumama Kostarike ili Ekvadora.

Međutim, naučnici iz Japana su otkrili da je tradicija koja se naziva Shinri-ioku ili “kupanje u šumi” i dalje jaka, a zašto je to tako, razlozi su biohemijske prirode.

Naime, istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet, koji je važan za sprečavanje raka kao i drugih hroničnih bolesti.

Kako se to događa?

Kada su naučnici testirali ljude prije i posle dvosatne šetnje šumom, pronašli su kod svih, osim kod jedne osobe, 50% i više T-zrnaca.

Imali su niži krvni pritisak, osećali su smirenost, kao i bistrinu u glavi.

Šumsko drveće i biljke emituju u okolinu “antimikrobne hlapljive organske spojeve biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istriebili gljivice i bakterije”.

Gljivice i bakterije mogu biti problem za naš imuni sistem, a ispostavlja se da ih ni drveće ne voli.

Šumska stabla su često stotine, ako ne i hiljadama godina stara.

Drveće i druge biljke, usavršile su zaštitu, odnosno spojeve koji mogu ubijati gljivice i bakterije.

Kada hodate šumom, vaš dah se sjedinjuje s ovim komponentama. Efekt traje oko 2 meseca.

Recimo, kada hodamo šumom mi se kupamo u njenom prirodnom imunitetu.

Uronjeni  smo u “fitohemijski” imuni sistem šume.

Profesor King Li iz odeljenja za higijenu i javno zdravlje Nipon, medicinske škole u Tokiju, predstavio je ovu priču američkoj naučnoj spisateljici Any Lenny Phillips.

U članku postoje preciznije informacije o efektima na specifične hormone, uključujući efekte noradrenalina i DHEA na stres i adiponektin.

A niži nivo adiponektina je povezan s dijabetesom tipa 2 i gojaznošću.

Moj svijet