Vitamine, koji usporavaju starenje izneo je nutricionista i doktor medicinskih nauka Mihail Ginzburg u svom blogu, na platformi Yandek.Zen.

Na osnovu njegovih izjava, ovo su vitamini B…

Kako je naglasio specijalista, sa godinama se u telu akumulira homocistein, toksična supstanca koja utiče na krvne sudove.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Vitamini B6, B9 i B12 pomažu u pretvaranju homocisteina u korisnu aminokiselinu metionin.

U velikim količinama se nalaze u žitaricama, bobičastom voću, kupusu, salatama i ribi.

Uzimajući ove namirnice u dovoljnim količinama, u starosti će biti moguće produžiti život za nekoliko godina, precizirao je lekar.

Pored toga, ogroman sadržaj metionina nalazi se u životinjskim proteinima, ali starijim ljudima šteti njegova viška sinteza u telu.

Kao alternativu, Ginsburg je preporučio upotrebu proizvoda od soje i pasulja, kao i uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa.

Ranije je endokrinolog Zuhra Pavlova nazvala slatku sodu, jednim od uzroka gojaznosti.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži Vkontakte

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE