Za mnoge, gubitak težine je teško i često dugoročno „putovanje“ koje zahteva disciplinu, strpljenje i što je najvažnije, odgovarajuću podršku.

Bez obzira na to koji je cilj svake osobe (značajan gubitak težine, smanjenje masti, mršavljenje) važno je da se to postigne na zdrav način, prateći uravnoteženu ishranu, uključivanjem vežbanja u dnevnu rutinu i dobijanjem pomoći od stručnjaka (nutricionista-dijetetičara).

U ovom nastojanju, dragocen saveznik može biti dijetetski suplement koji zadovoljava vaše individualne potrebe, kao što su:

• Pojačavanje metabolizma (termogeni)
• Kontrola apetita i osećaj sitosti
• Sagorevanje masti (lipotropici)
• Vezivači masti
• Smanjenje zadržavanja tečnosti
• Detoksikacija
• Rav stomak
• Formule za mršavljenje koje kombinuju mnoge od gore navedenih stvari
• Hajde da pogledamo kako suplementi u ovim kategorijama mogu pomoći, kao i neke od najboljih opcija po stanju!

1. Ubrzanje metabolizma

U mnogim slučajevima, metabolizmu je potrebno malo podsticaja da bi se povećalo sagorevanje kalorija (potrošnja energije) i rešio stalni broj na vagi.

Takav podsticaj mogu pružiti mnogi biljni sastojci sa dokazanim prednostima, kao što su sledeći:

• Kajenski biber koji sadrži kapsaicin
• Zeleni čaj (izvor EGCG)
• Zelena kafa (izvor CGA)
• Garcinija kambodža
• Guarana

Odlični izbori u ovoj kategoriji su sledeći:

Skaj Premium Lajf Garcinija kambodža 60 tableta
Viogeneza FukoksanTini 30 biljnih kapsula
Helt Ejd Ekstrakt zelenog zrna kafe sa hromom 60 kapsula

2. Sagorevanje masti – Lipotropici

Veoma korisna kategorija suplemenata, lipotropici, pomažu u metabolizmu masti i održavanju zdrave telesne težine.

Glavni sastojci koji se nalaze u ovoj kategoriji su sledeći:

• Holin: Doprinosi normalnom metabolizmu lipida i štiti jetru.
• Inozitol: Pruža značajne koristi u metabolizmu masti i zaštiti jetre.
• Izuzetno se dobro kombinuje sa holinom.
• Metionin: Deluje lipotropno i pomaže u sprečavanju nakupljanja masti u jetri.
• CLA (konjugovana linolna kiselina): Za smanjenje masnog tkiva i jačanje mišićne mase.
• Berberin: Podržava metabolizam masti i održavanje zdravog nivoa šećera, što na kraju doprinosi gubitku težine.

Dakle, da biste poboljšali razgradnju masti, možete isprobati jedno od sledećeg:

• Solgar Lipotropni Faktori 100 tableta
• Helt Aid Lipotropni Vitamini B i C 60 tableta
• Snaga prirode Platinum Range Lipolean Formula 60 kapsula
• Forte Farma Liporeduks Plus+ Mršavljenje 60 kapsula
• Lejns Kkaligram CLA 1600 mg 60 kapsula
• Nature’s Plus Pro Berberin 1500 mg 60 kapsula
• Heltia Ekstrim Lipolis 500 mg 60 kapsula

3. Kontrola apetita, sitost i smanjenje grickanja

Bez obzira na to koliko su vaši izbori u ishrani dobri, postoji mogućnost da sprečavate gubitak težine zbog količina koje konzumirate i grickate.

Dijetetski suplementi koji podstiču sitost i daju osećaj sitosti mogu pomoći kod ovog problema, što znači da vas drže sitim sa manje hrane i duže.

Jedan od najpopularnijih sastojaka u ovoj kategoriji je glukomanan, rastvorljivo vlakno koje se nalazi u korenu biljke Konjak i pomaže vam da konzumirate manje kalorija tokom dana, što olakšava gubitak težine.

Pored toga, tu su sastojci poput hroma i berberina, koji blagotvorno deluju na nivo šećera (vrednosti glukoze) i podržavaju metabolizam.

Najbolji izbori suplemenata koji će vam pomoći da jedete manje uključuju:

Lanes Kcaligram Glucomannan 500 mg 60 tabs: Tablete glukomanana za poboljšanje siluete i za zdrav nivo holesterola. Uzimajte 1 sat pre svakog glavnog obroka (2 tablete, 3 puta dnevno).

John Noa Superherbs Glucomannan Extract Liposomal 90 caps: Lipozomalni dijetetski suplement sa ekstraktom glukomanana, koji telo veoma dobro apsorbuje. Sa jednom kapsulom pola sata pre svakog obroka, dobićete veliku pomoć u vašim naporima za mršavljenje.

Losebig Weight Loss Diet Capsules 90 veganskih kapsula: Efikasna formula koja kombinuje glukomanan sa psilijumom, berberinom, jabukovim sirćetom i žižulom. Ovi sastojci deluju sinergistički, što dovodi do smanjenja unosa kalorija tokom dana.

Forte Farma EkstraSlim gumene bombone sa ukusom breskve, 60 gumenih bombona: Pomaže u smanjenju apetita i gubitku težine, zahvaljujući kombinaciji 6 aktivnih sastojaka: rogač, gimnema (gurman), hrom, vitamini B5 i B6, cink.

Losebig Stop Snaking Diet oralni sprej sa ukusom mente, 30 ml: Dostupan u praktičnom obliku spreja i u različitim ukusima, ovaj dodatak ishrani na bazi hroma i jorgovana dokazano pomaže u smanjenju grickanja, obuzdavanju apetita i stvaranju antistresnog osećaja, sličnog onom izazvanom jedenjem.

4. Emocionalna i hormonska ravnoteža

Mnogima se može činiti sekundarnim, ali istina je da bez mentalnog blagostanja i hormonske ravnoteže, verovatnoća „neuspeha“ napora za mršavljenje, uglavnom zbog slučajeva emocionalnog prejedanja, značajno se povećava.

Sastojci koji izgleda pomažu u smanjenju svakodnevnog stresa uključuju adaptogene biljke Ašvaganda i Rodiola ružea. Probajte, na primer, sledeće:

• Power of Nature Platinum Range Ashwagandha 400 mg 30 kapsula
• Lamberts Rhodiola Rosea Extract 60 tableta
• Pored toga, možete uzimati suplement vitamina B6 koji doprinosi regulaciji hormona i dobroj psihi, dok je jod, sastojak neophodan za normalnu proizvodnju hormona štitne žlezde, funkciju štitne žlezde i metabolizam, takođe koristan za mnoge.

5. Detoksikacija i smanjenje zadržavanja tečnosti

Za mnoge je zadržavanje tečnosti veliki problem, što može dovesti i do nelagodnosti i do nereprezentativnih rezultata na vagi – zato treba da zapamtimo da jedan broj nije dovoljan da bismo imali potpunu sliku o našem napretku!

Dijetetski suplementi koji poboljšavaju detoksikaciju tela i eliminaciju viška tečnosti pružaju neophodnu „pomoć“ u naporima za mršavljenje.

U ovoj kategoriji, biljke sa detoksikujućim i blagim diuretičkim svojstvima igraju dominantnu ulogu, kao što su:

• Sičak
• Artičoka
• Breza
• Limunska verbena
• Kopriva (Urtica dioica)
• Maslačak
• Bobice kleke
• Zeleni čaj

Reprezentativne opcije su sledeće:

• Superfoods S Detox 300 ml
• Forte Pharma Turboslim Drink 500 ml Malina
• Health Aid Aquaflow 60 tableta
• Viogenesis VotadeTox 500 ml
• Lanes Kcaligram 7 dana 14 kapsula
• Forte Pharma XtraSlim Max Drain Triple Action Liquid sa ukusom crne ribizle bez kofeina 500 ml
• Upsa Nourished Detox Gummies 30 gumenih bombona
• A. Vogel Milk Thistle Complex Drops 50 ml

6. Vezači masti

Dijetetski suplementi i medicinski proizvodi koji imaju za cilj da vežu masti iz ishrane (vezivači masti) značajno pomažu u gubitku težine. Mnogi takođe kombinuju supstance za vezivanje ugljenih hidrata (šećera) koje unosimo hranom.

Dakle, ovi nutritivni sastojci se ne apsorbuju na isti način u telu, pri čemu se veliki deo masti i/ili šećera izlučuje bez varenja, što olakšava gubitak težine.

Ako je ova kategorija preferirana opcija za vas, možete isprobati jedno od sledećeg:

Formoline L112 Extra Medical Device Slimming Product 64 tablete
Health Aid Chitosan Complex 90 kapsula
Lanes Kcaligram SlimBody 60 kapsula

7. Ravan stomak

Vredi napomenuti da nadut stomak (nadutost, gasovi) koji može biti rezultat lošeg varenja, neuravnotežene crevne flore i drugih zdravstvenih stanja, izaziva nelagodnost i negativno utiče na našu sliku o telu.

Dakle, bez obzira na to da li postoji potreba za gubitkom težine ili ne, dobra je ideja pronaći načine za ublažavanje nadutosti stomaka.

Sledeće može biti veoma korisno:

• Forte Pharma Ventre Plat Dijetetski dodatak za ravniji stomak 56 kapsula (28 dana + 28 noći)
• Power Health Flat Belly 10 eff tabs
• Dulcogas Simeticone 125 mg 18 kesica
• Aboca Coligas Fast 30 kapsula
• Adelco Stiplevo Dijetetski dodatak za dobru funkciju creva 30 kapsula

Zaključak

Za svaku osobu koja želi da smrša, potrebne su određene promene u svakodnevnom životu, odgovarajuće vođstvo zdravstvenih stručnjaka i uzimanje pravih nutritivnih suplemenata (ako je potrebno) u svakom slučaju, kako bi „putovanje“ do željenog cilja postalo lakše ali pre svega pravilno i sa krajnjim ciljem zaštite zdravlja!

Borba.Info