Svake godine slavimo rođendan ali skoro niko ne zna da unutrašnji organi i delovi našeg tela stare različitom brzinom.

Novi naučni rad identifikovao je nekoliko najvažnijih faktora koji mogu ubrzati ili naprotiv, usporiti proces starenja našeg mozga…

Cela tajna je u stanju krvnih sudova

Tim naučnika sa dva vodeća švedska univerziteta, Karolinske i Geteborga, sproveo je veoma zanimljivo istraživanje.

Cilj je bio da se sazna kako se na osnovu bioloških pokazatelja proceni starost mozga.

Da bi to uradili, stručnjaci su angažovali ljude od 70 godina koji ne pate od kognitivnih oštećenja.

Drugim rečima, svi volonteri nisu imali problema sa pamćenjem, razmišljanjem ili drugim mentalnim funkcijama koje bi mogle ukazivati na, na primer, demenciju.

U studiji je učestvovalo 739 ljudi.

Tokom analize svojih podataka, naučnici su otkrili da je stanje krvnih sudova ono što igra najvažniju, moglo bi se reći, ključnu ulogu u održavanju zdravlja mozga.

Dobra vaskularna prohodnost, pomaže u sprečavanju bolesti, kao što je ateroskleroza, koja može uticati na dotok, krvi u mozak.

U naučnom članku, istraživači su naveli navike koje poboljšavaju vaskularno zdravlje i prema tome, pomažu u održavanju kognitivnih funkcija i smanjuju rizik, od promena u mozgu koje su povezane sa uzrastom.

Pre svega, ovo je fizička aktivnost. Redovno vežbanje poboljšava cirkulaciju krvi i stanje krvnih sudova, pomažući da se mozak održi u „mladom“ stanju.

Zdrava ishrana je takođe neophodna. Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i malo zasićenih masti može imati pozitivan efekat, na zdravlje krvnih sudova.

Pored toga, prestanak pušenja je veoma važan. Ova loša navika izuzetno negativno utiče na zdravlje krvnih sudova. Prestanak pušenja značajno smanjuje rizik, od vaskularnih bolesti.

Doktori kažu: pošto je dostigao određenu starost, svako od nas treba da kontroliše nivo glukoze. Ovo je veoma važno, jer višak šećera u krvi definitivno šteti krvnim sudovima i povećava verovatnoću kognitivnog oštećenja.

Alat je pouzdan

Glavni zaključak našeg naučnog rada je da stanja koja pogoršavaju zdravlje krvnih sudova mogu ubrzati starenje mozga.

Zbog toga je veoma važno da vodite računa o svojim krvnim sudovima, jer su oni ključ za održavanje mentalne oštrine i mladosti mozga i tokom vremena — Anna Marseglia, neurobiolog, Univerzitet Karolinska.

Istraživači su otkrili da ubrzano starenje mozga može biti povezano sa čitavim „buketom“ faktora.

To uključuje nedostatak fizičke aktivnosti, dijabetes, moždani udar, visok nivo upale u telu i povećanu koncentraciju glukoze u krvi.

To znači da su uzroci starosnih promena u mozgu čitav kompleks međusobno povezanih procesa.

Studija je otkrila neočekivane detalje. Pokazalo se da različiti faktori na različite načine utiču na starost, mozga kod muškaraca i žena. Na primer, visok nivo glukoze ima veći efekat, na mozak, kod muškaraca.

Na osnovu ovih zapažanja, naučnici planiraju da sprovedu dodatna istraživanja kako bi bolje razumeli ovaj odnos i razvili metode prevencije.

Da bi procenio starost mozga, naučni tim je koristio poseban model veštačke inteligencije.

Obučen je na ogromnom nizu podataka – više od 18.000 MRI slika ljudi koji nisu imali kognitivna oštećenja.

Tim je zatim analizirao podatke o uzorcima krvi, upoređujući ih sa rezultatima MRI. Takođe su dodali informacije o navikama učesnika, prisustvu bolesti i njihovim, kognitivnim testovima.

Algoritam je i tačan i pouzdan ali u isto vreme jednostavan za korišćenje.

Naravno, alatu je potrebno dalje poboljšanje ali je već prilično pogodno za rad. U budućnosti planiramo da ga koristimo u kliničke svrhe, na primer, za proučavanje demencije — Erik Vestman, klinički gerijatar, Univerzitet Karolinska.

Kako sprečiti demenciju

Što je vaš mozak stariji, veća je verovatnoća da ćete razviti Alchajmerovu bolest i druga kognitivna oštećenja. Ali nova istraživanja sugerišu načine da zaštitite svoj mozak.

Naučnici su dugo proučavali šta utiče na starost mozga.

Ključni faktori uključuju povišen nivo šećera u krvi, pa čak i teške socijalne uslove, kao što je siromaštvo.

Dobra vest, je da se većinom ovih rizika može upravljati ličnim i društvenim akcijama.

Glavni cilj svih ovih istraživanja je jednostavan ali izuzetno važan: pronaći efikasan način da sprečimo pojavu demencije u našim životima — Marseglia.

Kao što je već pomenuto, naučnici su otkrili da mozak, kod muškaraca i žena može da stari iz različitih razloga.

Istraživači planiraju da se fokusiraju na biološke aspekte (kao što su hormoni) i društvene faktore (interakcija sa drugima, kvalitet sna, nivoi stresa) koji mogu uticati na otpornost mozga na promene vezane za uzrast.

Borba.Info