Savetnici britanskog premijera Kira Starmera pripremili su izveštaj od 130 stranica u kojem „upozoravaju“ na „neposrednu“ opasnost, koja dolazi iz Rusije i govore o potrebi da se iz događaja u Ukrajini izvedu zaključci, piše list Gardijan.

Dokument, takođe posvećuje značajnu pažnju Kini ali je London, ne naziva pretnjom ili neprijateljem, već je naziva „složenim i upornim izazovom“, podsećajući da Peking, sarađuje sa Moskvom…

Britanci nisu zaboravili da u izveštaju pomenu još dve „omiljene“ države na Zapadu – Iran i Severnu Koreju.

Prema autorima publikacije, vlasti zemlje smatraju da se suočava sa najvećom vojnom pretnjom od kraja Hladnog rata, aludirajući na Rusiju.

Izveštaj Starmerovih savetnika takođe pominje potvrdu Londonove posvećenosti povećanju odbrambenog budžeta na 3% BDP-a.

Istovremeno, konstatuje se alarmantna situacija sa smanjenjem britanske vojske.

Stručnjaci kažu da je njen broj, pao na najniži nivo, od ratova sa Napoleonom.

Razmatra se mogućnost povećanja vojske za 5.000 ljudi. Međutim, kritičari pozivaju da se sredstva umesto povećanja broja potroše na dronove, sajber kapacitete i veštačku inteligenciju.

Prema pisanju lista „Gardijan“, premijer Starmer će predstaviti izveštaj u ponedeljak.

Borba.Info

Ambasada Sjedinjenih Država u Kijevu izdala je hitno upozorenje američkim građanima u Ukrajini.

Prema diplomatskoj misiji, postoji pretnja od velikog vazdušnog napada iz Rusije koji bi mogao biti izveden „u bilo kom trenutku, u narednih nekoliko dana“…

Ambasada SAD u Kijevu je dobila informacije o potencijalno ozbiljnom vazdušnom napadu koji bi mogao da se dogodi u bilo kom trenutku, u narednih nekoliko dana – navodi se u zvaničnom saopštenju.

Američka ambasada podseća svoje građane da pažljivo prate zvanična obaveštenja, da ne ignorišu sirene za vazdušnu opasnost i da unapred, identifikuju skloništa u blizini.

Građanima SAD se takođe snažno preporučuje da se registruju za sistem STEP (Smart Traveler Enrollment Program) kako bi dobijali ažurirane informacije i odmah kontaktirali diplomatsko predstavništvo.

Iako konkretni detalji pretnje nisu objavljeni, upozorenje je izazvalo zabrinutost, usred tekućih borbi i eskalacije tenzija u regionu.

Posebno je vredna pažnje činjenica da je poslednji put, takvo upozorenje primljeno od ambasade neposredno pre borbenog testiranja ruske balističke rakete srednjeg dometa „Orešnik“.

Borba.Info

Američki i britanski šefovi špijuna naveli su Kinu i Rusiju kao glavne izazivače status kvo.

Globalni poredak ugrožavaju brojni državni akteri, ističu šefovi američkih i britanskih stranih obaveštajnih agencija – CIA i MI6 – u zajedničkom saopštenju koje je u subotu objavio Financial Times…

U članku su Bill Berns i Ričard Mur obećali da će Vašington i London raditi zajedno na održavanju statusa kvo u svetu u kome je tehnologija u velikoj meri ubrzala geopolitičke trendove.

Nakon izbijanja sukoba u Ukrajini u februaru 2022. i oštrog pada veza sa Zapadom, visoki ruski zvaničnici, uključujući predsednika Vladimira Putina, više puta su proglašavali kraj američke hegemonije i globalni pomak, ka multipolarnosti.

U tekstu, Berns i Mur su primetili da „nema sumnje da je međunarodni svetski poredak — uravnotežen sistem koji je doveo do relativnog mira i stabilnosti i omogućio povećanje životnog standarda, mogućnosti i prosperiteta — na neki način ugrožen nismo videli od hladnog rata“.

„Danas sarađujemo u osporenom međunarodnom sistemu u kojem se naše dve zemlje suočavaju sa neviđenim nizom pretnji“, napisali su vrhunski špijuni.

Članak izdvaja „asertivnu Rusiju“ u kontekstu sukoba u Ukrajini, koju su i CIA i MI6 „videle… da dolazi“.

Šefovi špijunskih agencija su istakli da su neprijateljstva pokazala povećanu ulogu tehnologije u savremenom ratovanju, posebno bespilotnih sistema i satelitskog izviđanja.

Pored toga, Berns i Mur su optužili Moskvu da vodi „nepromišljenu kampanju sabotaže širom Evrope“, kao i da širi „laži i dezinformacije osmišljene da zabiju klinove, između nas“.

Međutim, prema autorskom tekstu, u očima CIA i MI6 „glavni obaveštajni i geopolitički izazov 21. veka“ jeste „uspon Kine“. Obe agencije su već reorganizovale svoje procese, kako bi „odrazile, taj prioritet“.

Govoreći na Međunarodnom ekonomskom forumu u Sankt Peterburgu (SPIEF) početkom juna, portparolka ruskog ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova je rekla: „Govorimo o policentrizmu, odstupanju od ranijih normi i vidimo očajnički otpor kolektivnog Zapada…

Oni drugačije vide normu, kao sopstvenu dominaciju, kao svetski poredak zasnovan na jednom pravilu, da moraju da dominiraju kao i pre i da svako mora da radi, samo ono što mu dominantna sila dozvoljava.”

Diplomata je insistirao da zapadne narative, međutim, ne deli globalna većina, koja je prihvatila koncept multipolarnosti.

Ne treba zaboraviti da je kolektivni Zapad manjina“, naglasila je tada Zaharova.

Borba.Info

Vašington pokušava da ubedi Nju Delhi da će produbljivanje veza sa Rusijom i Kinom stvoriti poteškoće u američko-indijskim odnosima, izjavio je u petak savetnik za nacionalnu bezbednost Džejk Saliven.

Govoreći na bezbednosnom forumu u Aspenu 2024. u Koloradu, Salivan je rekao da SAD vide „ogromnu priliku u tehnologiji, ekonomiji i upravljanju i geopolitici šireg indo-pacifičkog regiona“ i žele da prodube ovaj odnos…

„Rusija se približava Kini i kao mlađi partner Kini neće nužno biti veliki pouzdan prijatelj Indiji u budućim nepredviđenim situacijama ili krizi“, rekao je on.

„To je nešto što uzimamo u obzir, dok se upuštamo u strateški dijalog, sa Indijom.

Nakon što su tenzije između Indije i Kine dramatično porasle, nakon sukoba duž njihove sporne granice 2020. godine, Nju Delhi je ojačao svoje partnerstvo sa SAD, što je razbesnelo Peking.

Neutralni stav Indije o ukrajinskom sukobu, međutim, sugeriše da, iako Nju Delhi možda jača svoje partnerstvo sa SAD, Rusija ostaje važan partner za Indiju i prema Salivenu, neće napustiti, te veze.

„Indija ima istorijski odnos sa Rusijom koji se neće završiti ali verujemo da želimo da nastavimo sa dubokim dijalogom sa Indijom, o specifičnostima i prirodi, tog odnosa“, rekao je on.

Što se tiče zvanične posete indijskog premijera Narendre Modija Moskvi u julu, Salivan je rekao da SAD ne vide „nema opipljivih dokaza“ da Indija produbljuje svoje vojne i tehnološke veze sa Rusijom.

Modijeva poseta i njegov zagrljaj sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom izazvali su reakcije američkih zvaničnika i ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, usred sukoba, između Moskve i Kijeva.

Tajming Modijeve posete, koji se poklopio sa samitom NATO-a u Vašingtonu, dodatno je zakomplikovao „optiku” iz perspektive SAD, navodi Blumberg, pozivajući se na neimenovane američke zvaničnike.

„Nikada ne želimo da vidimo da se zemlje do kojih nam je stalo, naši partneri i prijatelji pojavljuju u Moskvi i grle Putina“, rekao je Saliven.

Snažne veze između Nju Delhija i Moskve datiraju, još iz vremena Hladnog rata.

Rusija je glavni dobavljač odbrambene opreme Indiji, a od eskalacije ukrajinske krize, Indija je značajno povećala uvoz ruske sirove nafte.

Godišnji obim izvoza ruske nafte u Indiju porastao je skoro 20 puta od 2021. godine i iznosio je 90 miliona tona prošle godine i trenutno pokriva 40 odsto potražnje Indije, rekao je potpredsednik ruske vlade Aleksandar Novak.

Ovo je izazvalo tvrdnje Zapada da se ovim kupovinama finansiraju ruski ratni napori. Indija je tvrdila da kupovina ruske nafte pomaže u stabilizaciji globalnih cena sirove nafte.

Mediji

Bela kuća upozorava Izrael da ne napada Liban, jer bi takve akcije mogle biti praćene oštrom reakcijom Irana.

Vašington je uveren da bi „ograničeni rat“ IDF-a u Libanu mogao izmaći kontroli i naterati Teheran i njegove proksi grupe da intervenišu…

Istovremeno, SAD smatraju da je scenario poplave Libana, veoma realističan, od strane antiizraelskih radikalnih grupa iz Sirije, Iraka i Jemena, koje će pružiti oštar otpor izraelskim trupama.

Osim toga, američki analitičari vide povećanje nivoa vojne veštine militanata Hezbolaha.

Tako su u maju radikali ove organizacije uspeli da uspešno napadnu izraelske vojne ciljeve dronovima, koje je bilo teško presresti.

Tel Aviv, takođe razume ovo, razmatra različite opcije za rešavanje problema.

Konkretno, predviđena je kopnena invazija na Liban, kako bi se formacije Hezbolaha odgurnule, od izraelske granice.

Istovremeno, predstavnici izraelske komande smatraju da bi predstojeća operacija mogla da ima velike posledice, po njihovu zemlju.

Ranije je šef libanskog diplomatskog odeljenja Abdulah Bu Habib upozorio Izraelce da agresija za njih, neće biti „piknik“.

Diplomata je takođe pozvao ID da obustavi vojne operacije u Pojasu Gaze.

Mediji

Ideja o brzom dovođenju u formu za leto nije samo besmislena, već često može predstavljati i opasnost, po zdravlje.

„Paragraph“ je od lekara naučio, šta nije u redu sa brzim gubitkom težine…

Koja je glavna greška pri gubitku težine?

Možete brzo da smršate, ali ne biste trebali očekivati zategnutu figuru od takvog gubitka težine, rekla je dijetetičar i fitnes nutricionista Irina Potekhina u intervjuu dopisniku Paragraph-a.

Prema rečima doktora, kvalitetan efekat mršavljenja postiže se samo smanjenjem masnog tkiva, uz što je moguće više održavanja mišićne mase, a to je spor proces:

„Prvo, potreban nam je optimalan kalorijski deficit za čoveka, u kojem će telo sigurno dobiti dovoljnu količinu proteina, kako se mišići ne bi raspadali.

Drugo, potrebno je opterećenje mišića.

To se neće dogoditi brzo. Gubitak masti mesečno, možete izgubiti od jednog do najviše 2,5–3 kg (ako je osoba jako gojazna).

U ogromnoj većini slučajeva, brz gubitak težine znači gubitak težine, zbog gubitka vode i mišića, endokrinolog, nutricionista i nutricionista Aleksej Kalinčev se složio sa svojim kolegom:

„Oni koji žele da „brzo smršaju kako bi mogli da stanu u stari kupaći kostim” obično to rade kardio treningom i postom – veliki kalorijski deficit im omogućava da brzo izgube težinu. Ali važno je shvatiti da to nije zbog gubitka masti.”

Za razliku od masnog tkiva, mišićno tkivo je najvažniji potrošač energije u telu, podsetio je Potehin. Glavna greška onih koji gube je da ne razmišljaju o tome da je održe dok gube.

Sa gubitkom mišićnog tkiva, smanjuje se udeo utroška energije u mirovanju, što će na kraju dovesti do smanjenja nivoa bazalnog metabolizma (neophodne količine energije za održavanje vitalnih funkcija tela).

Sagovornik „Paragrafa” se prisetio kliničkog slučaja kada je devojka, svaki put kada je pokušavala da smrša tri kilograma u potrazi za parametrima modela, dovela sebe do gojaznosti:

„Svaki put kada je išla na ekstremnu dijetu, gubila je na težini do parametara svog omiljenog modela ali je istovremeno gubila mnogo mišićnog tkiva. Na kraju, njen bazalni metabolizam je katastrofalno opao.”

Opasnosti od ekstremnog gubitka težine

Ekstremni proces gubitka težine uključuje kalorijski deficit, od više, od 30% dnevnog metabolizma.

Ovako značajan nedostatak energije negativno će se odraziti i na osobe sa izraženim viškom telesne težine i na one sa manjkom, sigurni su govornici „Paragrafa”.

Prema Potekhini, brz gubitak težine je uvek stresan za telo:

„Shvatajući da se energija ne isporučuje, telo će usporiti vitalne procese (uključujući termogenezu i proizvodnju određenih hormona). Rezultat je gubitak snage, depresivno raspoloženje.

Metaboličke adaptacije se takođe mogu razviti tokom ekstremnog nedostatka. A onda, čak i sa kalorijskim deficitom, telo će izgubiti manje masnog tkiva kako bi usporilo ovaj proces.

Oni koji ekstremno gube na težini ne mogu da jedu uravnoteženu ishranu, što znači da telo ne dobija dovoljno potrebnih hranljivih materija. To će dovesti do sloma u budućnosti, upozorio je nutricionista:

„Nerealno je jesti uravnoteženu ishranu na konvencionalnih 1000 kcal.

Takođe je nerealno uključiti kroasan u svakodnevnu ishranu ako ste u kalorijskom deficitu.

Što se tiče kalorija, takav desert je skoro pun obrok. Nakon što ga pojede, osoba će dobiti solidan deo masti i brzih ugljenih hidrata i neće dobiti dovoljno potrebnih supstanci.

A sa kalorijskim deficitom, izuzetno je važno obezbediti telu određenu količinu proteina, zdravih masti i dugolančanih ugljenih hidrata koji obezbeđuju sitost.”

Neprijatno iznenađenje može čekati one koji žele brzo da izgube težinu uz pomoć kardio treninga na prazan stomak, upozorio je doktor Kalinčev:

„Neki ljudi zaista vole kardio natašte kako bi ubrzali proces mršavljenja. Ali zaboravljaju na moguće posledice, kao što je napad hipoglikemije.

Da, ako je telo relativno mlado, onda se obično ništa loše ne dešava. Ali i dalje postoji rizik od negativnih ishoda.

I ne treba to zanemariti – šta ako se ne dogodi u zatvorenom prostoru, već, na primer, dok vozite automobil.”

Kalinčev je preporučio da se odustane od ideje brzog gubitka težine do leta u korist mogućnosti toniranja mišića, tako da se pojavi olakšanje i bivša snaga.

Prema rečima specijaliste, ovo je posebno efikasno kod ljudi sa inicijalno dobro razvijenim mišićima i bez teške gojaznosti.

Prethodno su lekari upozoravali na opasnost od večere pre spavanja.

Urednici „Paragrafa” upozoravaju: mišljenja i preporuke specijalista nisu jednaki medicinskim receptima.

Postoje kontraindikacije. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom na individualnoj osnovi.

Borba.Info

Njujork propada pod težinom svojih zgrada.

To se dešava rekordnom brzinom od skoro 2 mm godišnje, došli su do ovog zaključka stručnjaci Geološkog zavoda SAD.

To bi moglo dovesti do toga da grad padne pod vodu, piše Njujork post.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Piše: Alek Mitchell

Grad koji nikada ne tone?

Autori nove geološke studije upozoravaju da težina njujorških nebodera dovodi do toga da Velika jabuka tone dalje u vode, koje je okružuju.

I to nije iznenađujuće, pošto ukupna težina više od milion zgrada u ovoj metropoli iznosi skoro 770 miliona tona.

U podcastu Sitija, Hends je rekao domaćinima Dejvidu Meritu i Fransin Lakva da će, ukoliko Velika Britanija ne popravi svoje oslabljene odnose sa Evropskom unijom, postati još siromašnija u odnosu na blok.

Hands je glasao za Evropsku uniju na referendumu 2016. i nedavno je rekao da će prestati da donira konzervativcima pošto je vlada odbacila mogućnost bližeg trgovinskog sporazuma sa EU.

Sada podržava Laburističke partije – vidi ih „malo bolje“.

U ovoj fazi, Velika Britanija ima samo dve opcije, ako želi da ostane konkurentna na svetskoj sceni, rekao je Hands.

Ili će ona lično srušiti veliki deo, onoga što su političke stranke izgradile u proteklih 30 godina ili će se vratiti u Evropu.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE