Borba Info Vesti
Određene vrste hrane mogu smanjiti verovatnoću pojave teških bolesti, poručuje ruski onkolog Vladimir Ivaškov.
U intervjuu koji je dao na Jutjubu, doktor je istakao listu namirnica koje, prema njegovom mišljenju, imaju važnu ulogu u zaštiti organizma…
Na vrhu njegove preporučene liste nalaze se brokoli, kurkuma i zeleni čaj…
Ove namirnice bogate su supstancama koje pomažu ćelijama da se izbore sa stresom i smanjuju verovatnoću njihove negativne transformacije.
Ključnu ulogu imaju antioksidanti koji, kako kaže Ivaškov, suzbijaju procese mutacija i zapaljenja – dva faktora koja su često povezani sa razvojem, hroničnih oboljenja.
Pored toga, doktor posebno preporučuje da se češće u ishranu uključe zeleno lisnato povrće, jabuke, šargarepa i citrusno voće.
Ove namirnice, prema njegovim rečima, imaju pozitivan uticaj, na imunitet, doprinose uravnoteženom metabolizmu i pomažu u smanjenju nivoa hronične upale u telu.
Još jedan, važan savet, koji je istakao jeste potpuno izbegavanje alkohola.
Ivaškov je podsetio da su etanol i njegovi produkti razgradnje u direktnoj vezi sa povećanim, rizikom za probleme sa jetrom, grlom, jednjakom i grudima.
Preporuke dr Ivaškova deo su šireg saveta za očuvanje zdravlja, uz naglasak na važnost, pravilne ishrane i zdravog načina života.
Borba.Info
