Život

Lavanda: 6 koristi i mogući neželjeni efekti

Koliko puta smo se pitali o „magičnim“ svojstvima lavande? Bilo da je u pitanju infuzija, eterično ulje ili kozmetika, lavanda ostaje jedna od najomiljenijih biljaka za prirodnu podršku zdravlju i blagostanju. Ali šta zapravo kažu studije? Gde pomaže? Da li postoje rizici? Pročitajte sve što treba da znate pre nego …

Read More »

Četiri dijete koje ozbiljno smanjuju rizik od demencije

Četiri načina ishrane mogu znatno smanjiti rizik od demencije, pokazala velika studija Pravilna ishrana može imati snažan zaštitni efekat na zdravlje mozga i smanjiti verovatnoću razvoja demencije za skoro trećinu. To je zaključak opsežne studije sprovedene u Južnoj Koreji, u kojoj je tokom 13 godina praćeno više od 130.000 ljudi …

Read More »

Kada uzimati vitamin C?

Vitamin C je jedan od najpopularnijih suplemenata i često je u centru pažnje u pitanjima apotekara: u koje doba dana treba da ga uzimam, da li je efikasniji ujutru ili uveče i kada se najbolje apsorbuje? Ako se i vi pitate, odgovor zavisi od toga šta je vašem telu potrebno …

Read More »

Sindrom iritabilnog creva: Koji su najbolji probiotici?

Sindrom iritabilnog creva je poremećaj debelog creva sa simptomima koji uključuju bol u stomaku, nadimanje, gasove, dijareju, zatvor i sluz u stolici. Nisu svi simptomi sindroma iritabilnog creva gastrointestinalni, na primer, umor je veoma čest. Takođe, neki simptomi su „kontradiktorni“, poput dijareje i zatvora. To je zato što postoje različite …

Read More »

Koja hrana može izazvati apendicitis?

Mnogi ljudi se pitaju da li postoji odgovarajuća ishrana za sprečavanje nastanka apendicitisa, kao i šta treba jesti nakon hirurškog uklanjanja „crva“. Ishrana zaista izgleda igra značajnu ulogu kako u prevenciji, tako i u boljem upravljanju stanjem, nakon apendektomije. SADRŽAJ Šta je apendicitis? Šta treba jesti da bih izbegao apendicitis? …

Read More »

Nutricionista otkriva neočekivane koristi vrućeg čaja po vrućem vremenu

Pijenje vrućeg čaja po vrućem vremenu može pozitivno uticati na stanje krvnih sudova, kvalitet kože i ljudsku termoregulaciju, rekla  utricionistkinja i članica Udruženja nutricionista i zdravstvenih trenera Julija Nikiforova. Prema rečima specijaliste, kada osoba pije vruć napitak, telesna temperatura joj raste, što neizbežno dovodi do širenja krvnih sudova… Priliv krvi …

Read More »

Detoks tela za bolje zdravlje!

Kada čujemo reč detoks, na pamet, nam pada rigorozan režim ishrane sa sokovima, vodom, limunom i svežim vazduhom! U stvari, detoksifikacija tela ne mora biti toliko ekstremna! Ne bi trebalo ni da gladujemo niti da iscrpljujemo svoje telo da bismo se rešili štetnih toksina! Šta su toksini? Toksini su supstance …

Read More »

Rak i ishrana, da li postoji veza?

Veza između raka i ishrane je utvrđena, ali istovremeno veoma komplikovana, kao i sama bolest. Mnoga istraživanja tokom poslednjih nekoliko decenija pokazala su da određene namirnice i hranljive materije mogu pomoći u sprečavanju ili obrnuto, doprineti određenim vrstama raka… Iako postoje mnogi faktori koje ne možete promeniti da biste modifikovali …

Read More »

8 vrsta soli i kako one utiču na zdravlje

So je jedna od najosnovnijih namirnica i njena istorija je paralelna sa istorijom čovečanstva. Istorijski gledano, korišćena je ili kao sredstvo za razmenu hrane ili u kuvanju i konzerviranju hrane. So je prirodni element koji je obilan u prirodi, kako u vodi (moru ili jezeru), tako i u čvrstom obliku …

Read More »