Borba Info Vesti
Vitamine, koji usporavaju starenje izneo je nutricionista i doktor medicinskih nauka Mihail Ginzburg u svom blogu, na platformi Yandek.Zen.
Na osnovu njegovih izjava, ovo su vitamini B…
Kako je naglasio specijalista, sa godinama se u telu akumulira homocistein, toksična supstanca koja utiče na krvne sudove.
Vitamini B6, B9 i B12 pomažu u pretvaranju homocisteina u korisnu aminokiselinu metionin.
U velikim količinama se nalaze u žitaricama, bobičastom voću, kupusu, salatama i ribi.
Uzimajući ove namirnice u dovoljnim količinama, u starosti će biti moguće produžiti život za nekoliko godina, precizirao je lekar.
Pored toga, ogroman sadržaj metionina nalazi se u životinjskim proteinima, ali starijim ljudima šteti njegova viška sinteza u telu.
Kao alternativu, Ginsburg je preporučio upotrebu proizvoda od soje i pasulja, kao i uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa.
Ranije je endokrinolog Zuhra Pavlova nazvala slatku sodu, jednim od uzroka gojaznosti.
Borba.Info
