Tag Archives: ishrana

Nadimanje posle obroka, osećaj svraba ili mučnine mogu vas navesti da pomislite na alergiju ali uzrok, ne mora uvek, biti isti.  Razlika između intolerancije ili alergije na hranu često je zbunjujuća, iako je važno razumeti kako se ova dva stanja razlikuju – po brzini reakcije, uzroku i ozbiljnosti simptoma. Pravilno …

Za mnoge, gubitak težine je teško i često dugoročno „putovanje“ koje zahteva disciplinu, strpljenje i što je najvažnije, odgovarajuću podršku. Bez obzira na to koji je cilj svake osobe (značajan gubitak težine, smanjenje masti, mršavljenje) važno je da se to postigne na zdrav način, prateći uravnoteženu ishranu, uključivanjem vežbanja u …

Od malih nogu, slušali smo kako nas porodica nagovara da „jedemo meso“ kako bismo dobili svo gvožđe koje nam je potrebno. Istina je da je gvožđe, iako se ne nalazi samo u hrani životinjskog porekla, zaista neophodno za pravilno funkcionisanje ljudskog tela. Iz tog razloga, trebalo bi da osiguramo njegovu …

Veza između raka i ishrane je utvrđena, ali istovremeno veoma komplikovana, kao i sama bolest. Mnoga istraživanja tokom poslednjih nekoliko decenija pokazala su da određene namirnice i hranljive materije mogu pomoći u sprečavanju ili obrnuto, doprineti određenim vrstama raka… Iako postoje mnogi faktori koje ne možete promeniti da biste modifikovali …

Zimi su našem telu posebno potrebni zdravi vitamini za održavanje zdravlja i zaštitu od infekcija. Ovo su objavili mediji pozivajući se na KTRK… Tokom zimskog perioda, organizam je posebno ranjiv, zbog nedostatka sunčeve svetlosti, niskih temperatura i ograničenih količina svežeg povrća i voća. Kao rezultat, postoji rizik od nedostatka vitalnih …

Naučna istraživanja pokazuju da ishrana bogata zasićenim mastima znatno povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti, što je jedan od vodećih uzroka smrti u svetu. To znači da hranu poput hamburgera, slanine, suhomesnatih proizvoda i putera treba svesti na minimum. Ali postoji jedna masna hrana za koju …

Gastroenterolog Darija Utjumova dala je intervju sajtu Gazeta.RU, gde je nazvala najštetnije povrće. Prema rečima stručnjaka, ovo je krompir… Prema rečima Darije Utjumove, sve sorte krompira imaju visok glikemijski indeks. Ovo je koeficijent koji pokazuje, koliko brzo ugljene hidrate sadržane u proizvodu, telo apsorbuje i pretvara u glukozu. Zbog toga, …

Ideja o brzom dovođenju u formu za leto nije samo besmislena, već često može predstavljati i opasnost, po zdravlje. „Paragraph“ je od lekara naučio, šta nije u redu sa brzim gubitkom težine… Koja je glavna greška pri gubitku težine? Možete brzo da smršate, ali ne biste trebali očekivati zategnutu figuru …

Ovih dana faktori kao što su uravnotežena ishrana, redovna vežba i upravljanje stresom, postaju sve važniji za održavanje zdravog načina života. Uz to, poznato je da su neki prehrambeni proizvodi vredan resurs za ljudski organizam… Da li ste znali da beli luk, zbog svog bogatog sastava, preuzima funkciju prirodnog leka …

Trenutne smernice o ishrani preporučuju povećanje konzumacije celih žitarica i pružaju obećavajuće dokaze da to može produžiti životni vek. Nutricionisti se slažu – postoji niz razloga zašto biste trebalo udovoljiti svojoj žudnji za ugljenim hidratima. Ovo je sedam najvažnijih. Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili …