Ruski program otkriva, koliko je opasan holesterol iz jaja…

Naveden je broj pilećih jaja, koja će pomoći u sprečavanju povećanja nivoa “lošeg” holesterola.

Takav holesterol može da ugrozi veliki broj opasnih bolesti – na primer, srčani ili moždani udar, piše Harper’s Bazaar.

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Jaja su jedinstven proizvod, koji preporučuju nutricionisti širom sveta.

Sadrže veliki broj elemenata u tragovima, koji su potrebni mnogim organima.

Problem sa jajima je što povećavaju lipoproteine niske gustine ili „loš holesterol“.

Jedno jaje sadrži oko 180 mg LDL, dok je dnevna vrednost 300 mg.

Stoga, uprkos prednostima, vredi ih vrlo pažljivo jesti.

Ljudi sa visokim holesterolom mogu redovno da jedu jaja ali ne više od četiri jaja nedeljno.

Na novogodišnjim praznicima treba biti posebno oprezan, jer nehotice možete pojesti salate, u kojima će biti i do desetak jaja.

Ranije u programu Elene Malisheve govorili su o načinima pravilnog skladištenja jaja.

Borba.Info

Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži “Telegram”, na Android telefonima ili desktop računarima OVDE

Check Also

Brazilski novinar: “Šaćiri, ti si iz Srbije…”

Krilni napadač Švajcarske Đerdan Šaćiri je govorio na konferenciji uoči meča drugog kola grupe G …