Borba Info Vesti
Bez obzira na veličinu i oblik grudi, ovih stvari bi trebalo da se pridržavate, savetuje plastični hirurg.
Grudi svih oblika i veličina imaju isti problem – gravitaciju. Ali i uticaj gravitacije se može umanjiti ako na vreme počnete da razmišljate o svom stilu života i prekinete loše navike koje loše utiču na izgled i poziciju grudi.
“S godinama, ženske grudi se sve teže opiru gravitaciji. Koža je sve tanja i gubi prirodnu elastičnost.
Pratite “Borbine” odabrane vesti na mreži Vkontakte
Ali godine nisu jedini neprijatelj lepih grudi. Trudnoća, gojaznost, nagli gubitak težine i još mnogobrojni faktori mogu uticati na padanje grudi, bez obzira na gene koje žene naslede od roditelja”, izjavio je plastični hirurg Dirk Kremer i naveo šta sve loše utiče na izgled grudi.
Loše navike koje treba izbegavati
1. Spavanje na stomaku
Dr Kremer kaže da je spavanje na stomaku najgori položaj za ženske grudi, budući da su u ovom položaju satima stisnute uz dušek. Napominje da nije dobro ni spavati na kuku, jer u tom položaju se naprežu ligamenti i s vremenom se vezivna tkiva opuštaju i grudi sve više vise.
2. Ponavljanje vežbi visokog intenziteta
Priznaje da se još ne može sa sigurnošću reći da repetitivne kretnje kod vežbi visokog intenziteta, poput trčanja, skakanja ili trbušnjaka, mogu dovesti do smanjene proizvodnje kolagena u grudima.
Ali za to postoji velika mogućnost.
3. Stalno nošenje grudnjaka
“Prema istraživanju sprovedenom u Francuskoj, podrška koju grudi dobijaju od grudnjaka zapravo slabi mišiće u prsima”, objašnjava dr Kremer.
4. Sunčanje bez kreme sa zaštitnim faktorom
UV zraci imaju isti uticaj na kožu lica kao i na kožu grudi. Izlaganje grudi suncu bez zaštite smanjuje količinu kolagena te oštećuje kožu.
5. Brze dijete
Žene koje se odlučuju na dramatične dijete i naglo smanjuju unos kalorija često i brzo vrate te kilograme i dobiju, još par kilograma na tu prvobitnu težinu, a to ima jako loš uticaj na grudi.
“Svaki put kad dobijete ili izgubite na težini, vezivno tkivo na grudima se opušta i sve teže mu je da radi svoj posao, to je poput starih helanki”, objašnjava doktor.
6. Pušenje
Inače loša navika, pušenje umanjuje dotok krvi u kožu. S manje krvi, manja je elastičnost kože.
Navike zahvaljujući kojima će grudi i dalje lepo stajati
1. Nošenje pravog grudnjaka
“Najbolja alternativa plastičnoj operaciji jeste nošenje grudnjaka koji odgovara vašim grudima.
Nošenje pogrešnog broja grudnjaka može promeniti izgled vaših grudi, pogotovo ako vam grudnjak ne pruža dovoljno podrške. Onda grudi mogu izgledati obešeno.”
2. Vežbe za grudne mišiće
Vežbe kojima se cilja učvršćivanje grudnih mišića mogu uticati na učvršćivanje i vezivnog tkiva u grudima, piše britanski Glamur.
B92
